August , 2026

SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) to zaburzenie flory jelitowej powodujące wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia – odpowiednio dobrana dieta może znacząco złagodzić objawy i wspomóc leczenie.

Dieta w cukrzycy typu 2 nie wymaga restrykcyjnego ograniczania węglowodanów – kluczowe są redukcja masy ciała (już 5–7% przynosi korzyści metaboliczne), jakość węglowodanów oraz ładunek glikemiczny posiłku, a nie sam indeks glikemiczny pojedynczego produktu. Artykuł omówiono na podstawie badań (m.in. DiRECT, metaanaliza BMJ 2021) i aktualnych zaleceń PTD 2025 dotyczących obniżania glikemii i HbA1c. Opracowanie mgr Jarosława Piotrowskiego, dietetyka klinicznego z Wałbrzycha.