Zaparcia

Dieta przy zaparciach

Przy zaparciach najważniejsze są stopniowe zwiększanie ilości błonnika (warzywa, owoce, pełne ziarna, siemię lniane, suszone śliwki), odpowiednia ilość płynów i regularne posiłki. Zbyt szybkie zwiększenie błonnika może nasilić wzdęcia, dlatego jadłospisy w tej kategorii wprowadzają zmiany stopniowo.

Potrzebujesz jadłospisu dopasowanego do Twoich wyników badań i leków? Umów konsultację – dietetyk kliniczny w Wałbrzychu (także online).