Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta zawiera wszystkie niezbędne składniki w odpowiednich ilościach aby zmniejszyć występowanie zaparć. Należy stosować wraz z umiarkowaną aktywnością fizyczną oraz dużą ilością wody.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka z suszonymi śliwkami | Omlet ze szpinakiem i papryką | Kokosowa owsianka z bakaliami | Pasta z czerwonej fasoli z grzankami | Owsianka z truskawkami | Bajgiel z kurczakiem i awokado | Jajecznica z papryką |
| Pieczywo żytnie z serkiem i warzywami | Kefir z dodatkami | Kanapki warzywne z jajkiem | Koktajl owsiano-owocowy | Kanapki z tofu i papryką | Smoothie borówkowe na kefirze | Shake malinowy |
| Dorsz z brokułem i kaszą gryczaną | Gulasz ziemniaczany z fasolą i tofu | Filet z kurczaka z warzywami na patelnię i talarkami z ziemniaków | Potrawka z soczewicą i pęczakiem | Potrawka z soczewicą i pęczakiem | Makaron pełnoziarnisty z łososiem i szpinakiem | Indyk pieczony z pesto i kaszą, Roszponka z pomidorkami i cebulką |
| Jogurt z otrębami i jabłkiem | Pomarańcza, Orzechy włoskie | Sorbet malinowo-truskawkowy | Orzechy włoskie | Jogurt z rodzynkami | Owoce z siemieniem lnianym | Frytki z ziemniaków, Dip jogurtowo-ogórkowy |
| Krem z buraka z mozzarellą | Krem z buraka z mozzarellą | łatka makaronowa ze szpinakiem i fetą | Bułka z pastą z tuńczykiem | Sałatka z kaszą gryczaną, serem feta i warzywami | Tosty z tuńczykiem i warzywami | Bułka z wędliną i warzywami |
Potrzebujesz konsultacji indywidualnych? Przejdź TU: Indywidualna konsultacja z dietetykiem
Chcesz indywidualną dietę? Przejdź TU: dieta indywidualna.
Gwarancja zwrotu pieniędzy – 14 dni
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
★★★★★ 5,0 / 5 – 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Magdalena
płatność i wizyta zweryfikowane
Od razu – PDF trafia na Twój adres e-mail w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia. Znajdziesz go też na swoim koncie w dziale „Do pobrania”.
Tak – skorzystaj z usługi 5 indywidualnych zmian posiłków, a dopasuję jadłospis do Twoich preferencji. Możesz też zamówić dietę w pełni indywidualną.
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
