May , 2025

Cholesterol jest niezbędny do funkcjonowania organizmu (synteza hormonów, witaminy D, błon komórkowych), ale jego nadmiar we frakcji LDL zwiększa ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Artykuł wyjaśnia różnicę między „dobrym” (HDL) a „złym” (LDL) cholesterolem, przyczyny podwyższonego poziomu oraz konkretne zalecenia dietetyczne (zamiana tłuszczów zwierzęcych na roślinne, błonnik, aktywność fizyczna) pozwalające go obniżyć. Opracowanie mgr Jarosława Piotrowskiego, dietetyka klinicznego z Wałbrzycha, oparte na badaniach naukowych.