Treningi personalne

 Zapraszam do własnej komercyjnej siłowni w Wałbrzychu na treningi personalne. Oferuję treningi mające na celu:

- utratę tkanki tłuszczowej

- budowę masy mięśniowej

- poprawę kondycji

- poprawę ogólnej sprawności fizycznej

- ukierunkowanie treningów na konkretną dyscyplinę sportową

- usprawnienie po przebytych urazach

- zmniejszenie objawów stałych urazów (np praca siędząca)

Każdy mój podopieczny otrzyma indywidualne zalecenia żywieniowe lub spersonalizowna dietę - w zależności od potrzeb oraz stopnia zaawansowania. Wspólpracuję na codzień z dietetykiem, lekarzem oraz fizjoterapeutą - dzięki czemu każdy podopieczny otrzyma pomoc w pełnym zakresie usług - przy zachowaniu maksymalnego bezpieczeństwa w czasie treningów. 

Dogodne godziny treningów (zarówno rano jak i w godzinach popołudniowych) oraz atrakcyjne opłaty abonamentowe w połączeniu z doświadczeniem i kierunkowym wykształceniem w zakresie treningu personalnego sprawiają, że na treningi ze mną może pozowlić sobie każdy, kto chce polepszyć jakosć swojego życia oraz funkcjonalność w życiu codziennym. 

Dla osób, chcących prowadzić prozdrowotny styl życia, oferuję indywidualną opiekę (również online) w zakresie stosowanej diety, treningów i zdrowia. Podczas indywidualnych zajęć i konsultacji, po za treningiem fizycznym prowadzone są dyskusje na temat żywności, wpływu stylu życia na zdrowie, aktualnych trendów i nowinek z dziedziny dietetyki oraz sportu. Treningi indywidualne ze mną gwarantują pełne skupienie podczas zajęć, poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, możliwie najlepszy stosunek włożonego wysiłku do otrzymanych efektów.

Oferuję pomiar składu ciała za pomoca profesjonalnego analizatora Tanita z 8 elektrodami.

Aktualnie posiadane uprawnienia:

- trener personalny

- zawód instruktor fitness

- Crossfit Trainer Level 1

- WCO (world calisthenic organizaction) SteetSport level 1

- instruktor kettlebell (Polskie Stowrzyszenie Kettlebell i Fitness)

- szkoła zawodowa specjalista ds żywienia