Najczęściej zadawane pytania
Co otrzymuję po zakupie diety wspierającej płodność?
Otrzymujesz gotowy jadłospis dopasowany do wybranej kaloryczności i liczby posiłków, listę zakupów oraz przepisy. Jadłospis uwzględnia składniki istotne dla płodności zarówno kobiet, jak i mężczyzn, takie jak kwas foliowy, kwasy omega-3, cynk i przeciwutleniacze.
Czy ta dieta może zwiększyć szanse na zajście w ciążę?
Zbilansowana dieta i prawidłowa masa ciała są jednym z ważnych czynników wspierających płodność, jednak zaburzenia płodności mają zwykle wiele przyczyn. Dieta może wspierać naturalne procesy organizmu, ale nie zastępuje diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza ginekologa lub androloga.
Czy dieta jest odpowiednia zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn?
Tak, jadłospis został skomponowany tak, aby dostarczać składników korzystnych dla płodności obojga partnerów – np. antyoksydanty i cynk wspierają jakość nasienia u mężczyzn, a kwas foliowy i żelazo są szczególnie istotne dla kobiet planujących ciążę.
Czy muszę dodatkowo przyjmować kwas foliowy w tabletkach?
Suplementację kwasu foliowego u kobiet planujących ciążę zaleca się niezależnie od diety, ponieważ trudno jest pokryć zalecane dawki wyłącznie z pożywienia. Decyzję o suplementacji i jej dawkowaniu warto skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Ile czasu przed planowaną ciążą warto zacząć stosować taką dietę?
Rekomenduje się wprowadzenie korzystnych zmian żywieniowych co najmniej 2–3 miesiące przed planowaną ciążą, ponieważ tyle czasu zajmuje dojrzewanie komórek jajowych i plemników, na jakość których dieta i styl życia mogą mieć wpływ.
Czy dieta uwzględnia ograniczenie kofeiny i alkoholu?
Tak, jadłospis naturalnie ogranicza produkty wysoko przetworzone i nie opiera się na kofeinie ani alkoholu, które przy staraniach o dziecko zaleca się spożywać w ograniczonym zakresie lub całkowicie wyeliminować (w przypadku alkoholu, zwłaszcza po stronie kobiety).
Jak szybko otrzymam jadłospis po zakupie?
Jadłospis wysyłamy drogą elektroniczną zwykle w ciągu 24–48 godzin od zaksięgowania płatności, razem z listą zakupów i przepisami gotowymi do wykorzystania od razu.
