Najczęściej zadawane pytania
Co dokładnie otrzymuję po zakupie diety przy Hashimoto?
Po zakupie otrzymujesz gotowy jadłospis dopasowany do wybranej kaloryczności i liczby posiłków, listę zakupów ułatwiającą planowanie oraz szczegółowe przepisy z opisem przygotowania każdego dania. Jadłospis układany jest tak, aby dostarczać składników odżywczych istotnych przy niedoczynności tarczycy, takich jak selen, cynk i jod.
Czy jadłospis uwzględnia przyjmowanie lewotyroksyny?
Tak, posiłki są tak rozplanowane, aby nie kolidowały z zasadami przyjmowania leków na tarczycę. Lek na czczo należy jednak zawsze przyjmować zgodnie z zaleceniem lekarza, zachowując odstęp od pierwszego posiłku (zwykle 30–60 minut), niezależnie od wybranej diety.
Czy ta dieta jest odpowiednia również przy samej niedoczynności tarczycy, bez Hashimoto?
Tak. Zasady żywieniowe korzystne przy Hashimoto (odpowiednia podaż selenu, jodu, błonnika i pełnowartościowego białka) sprawdzają się również przy niedoczynności tarczycy o innym podłożu, dlatego dieta może być stosowana w obu przypadkach.
Czy mogę zamienić posiłki, których nie lubię, lub na które mam alergię?
Tak, po zakupie możesz skontaktować się z nami w sprawie wymiany wybranych posiłków lub składników. Warto od razu poinformować nas o alergiach i nietolerancjach pokarmowych, abyśmy mogli dopasować jadłospis jeszcze przed jego przygotowaniem.
Ile kalorii i posiłków mogę wybrać?
Dieta dostępna jest w wariantach kalorycznych od 1200 do 2200 kcal oraz w opcji 4 lub 5 posiłków dziennie, co pozwala dopasować ją do indywidualnego zapotrzebowania energetycznego, płci, aktywności fizycznej i celu (redukcja, utrzymanie lub zwiększenie masy ciała).
Jak szybko po zakupie otrzymam dietę i jak długo mogę ją stosować?
Jadłospis wysyłany jest drogą elektroniczną zwykle w ciągu 24–48 godzin od zaksięgowania płatności. Dieta obejmuje 7-dniowy, powtarzalny schemat żywieniowy, który możesz stosować przez dowolnie długi czas, komponując z niego kolejne tygodnie.
Czy dieta zawiera produkty bogate w selen i jod, ważne przy Hashimoto?
Tak, przy planowaniu jadłospisu zwracamy uwagę na produkty będące naturalnym źródłem selenu (np. orzechy brazylijskie, ryby, jaja) oraz jodu (np. ryby morskie, sól jodowana), które wspierają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
