Deficyt kaloryczny spowodowany mniejszą ilością dostarczanego pożywienia może powodować niedobory składników odżywczych a nawet niedożywienie. Dieta odchudzająca jest zbilansowana i doborowa we wszystkie składniki odżywcze, co zapewnia utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i stanie zdrowia podczas odchudzania. Zawiera zwiększoną ilość białka, aby zachować mięśnie podczas procesu redukcji tkanki tłuszczowej.
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
Owsianka z malinami i siemieniem lnianym
Grahamka z wędliną i warzywami
Jaglanka z wiórkami kokosowymi i owocami
Pieczywo z paprykowym twarożkiem
Gryczany pudding kakaowy
Jajecznica z warzywami i pieczywem
Bajgiel z kurczakiem i awokado
Pasta z oliwek z grzankami
Skyr do picia piątnica, Jabłko
Grzanki z pesto, mozzarellą i pomidorkami
Deser malinowy
Guacamole z grzanką
Sałatka owocowa z pomarańczą
Roladki z bakłażana z serkiem ricotta
Kaszotto z warzywami i indykiem
Filet z kurczaka zapiekany z pesto i mozzarella, z ryżem
Naleśniki gryczane z twarożkiem i borówkami
Makaron pełnoziarnisty z łososiem i szpinakiem
Makaron pełnoziarnisty z łososiem i szpinakiem
Domowe burgery
Pieczony dorsz z zielonym pesto, fasolka i kaszą
Skyr z kiwi
Orzechy włoskie
Jogurt z dodatkami
Deser pomarańczowy
Kefir z jabłkiem
Zapiekana gruszka z ricottą
Koktajl malinowo-truskawkowy
Zupa krem z groszku
Zupa krem z groszku
Wrap z kurczakiem i warzywami
Sałatka z oliwkami
Placuszki twarogowe z musem truskawkowym
Krem kalafiorowy z grzankami
Krem kalafiorowy z grzankami
Kupując ten produkt otrzymujesz:
Dietę na 7 dni zbilansowaną w białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne
Listę zakupów na 7 dni
Szczegółowe przepisy i sposób przygotowania każdego posiłku
Podane kaloryczności oraz ilość B, T, W dla każdego posiłku
Zalety:
Wszystkie posiłki są możliwie najłatwiejsze do przygotowania w krótkim czasie, nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych
Wszystkie produkty kupisz w najpopularniejszych dyskontach spożywczych
Nie musisz czekać! Dietę możesz stosować natychmiast.
Każdą dietę otrzymasz na swój adres email od razu, w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia.
Możesz ją pobrać również na swoim koncie naszego sklepu w dziale „do pobrania”.
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Zobacz, jak wygląda plan żywieniowy
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
Opinie pacjentów
★★★★★5,0 / 5– 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Mam alergię lub nietolerancję pokarmową – czy ta dieta jest dla mnie?
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Czy produkty z jadłospisu są drogie lub trudno dostępne?
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Co jeśli dieta mi nie podejdzie?
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
