Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta przy cukrzycy to gotowy, 7-dniowy jadłospis ułożony przez dietetyka klinicznego mgr. Jarosława Piotrowskiego. Kontroluje poziom glukozy dzięki zbilansowanym, niskoglikemicznym posiłkom. W zestawie lista zakupów oraz przepisy z gramaturami — plik PDF otrzymujesz na e-mail od razu po zakupie.
Otrzymujesz gotowy jadłospis o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, dopasowany do wybranej kaloryczności i liczby posiłków, wraz z listą zakupów oraz przepisami. Posiłki są tak zbilansowane, aby ograniczać duże skoki poziomu glukozy we krwi.
Nie, dieta nie eliminuje węglowodanów całkowicie, ale opiera się głównie na produktach o niskim indeksie glikemicznym (pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe) i kontroluje ich ilość w poszczególnych posiłkach.
Tak, w jadłospisie uwzględniamy owoce o niższym indeksie glikemicznym (np. jagody, jabłka, gruszki) w odpowiednich porcjach, tak aby nie powodowały gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Nie. Dieta jest ważnym elementem leczenia cukrzycy, ale decyzję o modyfikacji dawkowania lub odstawieniu leków może podjąć wyłącznie lekarz prowadzący na podstawie regularnych badań poziomu glukozy i hemoglobiny glikowanej (HbA1c).
Poposiłkowy poziom glukozy może się poprawić już po kilku dniach stosowania jadłospisu o niskim indeksie glikemicznym, natomiast poprawa parametrów długoterminowych, takich jak HbA1c, wymaga zwykle kilku miesięcy regularnego stosowania diety.
Osoby z cukrzycą typu 1 powinny każdą zmianę sposobu odżywiania konsultować z diabetologiem, ponieważ ilość węglowodanów w posiłkach ma bezpośrednie przełożenie na dawkowanie insuliny. Jadłospis może być punktem wyjścia, ale wymaga indywidualnego dostosowania dawek insuliny do posiłków.
Jadłospis wysyłamy drogą elektroniczną zwykle w ciągu 24–48 godzin od zaksięgowania płatności, razem z listą zakupów i przepisami gotowymi do wykorzystania od razu.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cynamonowa owsianka | Kanapki z twarożkiem i warzywami | Skyr do picia piątnica | Jogurt z gruszką | Skyr do picia piątnica | Kanapki z serkiem i ogórkiem | Deser z mandarynką |
| Kanapki z wędliną drobiową i warzywami | Koktajl owsiano-pomarańczowy | Skyr do picia piątnica | Jogurt z gruszką | Skyr do picia piątnica | Kanapki z serkiem ogórkiem | Deser z mandarynką |
| Łosoś z piekarnika z ryżem, Surówka z kapusty kiszonej | Pęczak z kurczakiem warzywami na patelnię | Smażony ryż z tofu i warzywami | Indyk w ziołach z pieczonymi ziemniakami i i mizerią | Pieczony dorsz z ryżem i fasolką szparagową | Makaron z pesto i kurczakiem | Potrawka z bakłażana tofu z kaszą gryczaną |
| Pomarańcza z kokosem | Orzechy włoskie | Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem | Galaretka z serkiem | Jabłko pieczone z cynamonem i orzechami | Mus jogurtowy z awokado | Serek z borówkami |
| Sałatka z mozzarellą | Krem brokułowy z pesto | Krem brokułowy z pesto | Grzanki z jajkiem i awokado | Tosty z mozzarellą i pomidorem | Zupa z fasolki szparagowej z grzankami | Zupa z fasolki szparagowej z grzankami |
Potrzebujesz konsultacji indywidualnych? Przejdź TU: Indywidualna konsultacja z dietetykiem
Chcesz indywidualną dietę? Przejdź TU: dieta indywidualna.
Gwarancja zwrotu pieniędzy – 14 dni
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
★★★★★ 5,0 / 5 – 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Magdalena
płatność i wizyta zweryfikowane
Od razu – PDF trafia na Twój adres e-mail w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia. Znajdziesz go też na swoim koncie w dziale „Do pobrania”.
Tak – skorzystaj z usługi 5 indywidualnych zmian posiłków, a dopasuję jadłospis do Twoich preferencji. Możesz też zamówić dietę w pełni indywidualną.
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
