Dieta w Insulinooporności to gotowy, 7-dniowy jadłospis ułożony przez dietetyka klinicznego mgr. Jarosława Piotrowskiego. Posiłki o niskim indeksie glikemicznym pomagają stabilizować poziom cukru i insuliny. W zestawie lista zakupów oraz przepisy z gramaturami — plik PDF otrzymujesz na e-mail od razu po zakupie.
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
Grzanki z twarożkiem ziołowym i rzodkiewką
Jajecznica na wędlinie z indyka
Owsianka z orzechami i borówkami
Serek wiejski z suszonymi pomidorami, oliwkami i pieczywem
Grahamka z łososiem i jajkiem
Bruschetta
Omlet z fetą, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Gofry żytnie z malinami i kokosem
Gofry żytnie z malinami i kokosem
Pieczywo z pastą z groszku i czosnku
Jogurt z cynamonem i jabłkiem
Skyr do picia piątnica
Talerz warzyw z hummusem
Koktajl borówkowy na kefirze
Dorsz z komosą ryżową i fasolką szparagową Woda butelkowana
Kasza bulgur z kurczakiem i warzywami
Penne z tuńczykiem i oliwkami
Leczo z pęczakiem
Leczo z pęczakiem
Naleśniki żytnie ze szpinakiem i mozzarellą
Pieczony filet z indyka w ziołach z kalafiorem i ziemniakami
Owoce jagodowe ze skyrem i siemieniem lnianym
Pudding chia z jogurtem i owocami
Kefir z truskawkami
Guacamole z pieczywem
Orzechy włoskie
Szaszłyki z kurczakiem
Owoce z jogurtem
Grahamka z pastą z suszonych pomidorów
Bajgiel z hummusem i warzywami
Sałatka makaronowa z groszkiem i fetą
Sałatka makaronowa z groszkiem i fetą
Pieczywo z serkiem i warzywami
Krewetki w sosie pomidorowym z opiekanym pieczywem
Kanapki z pastą z tuńczyka
Kupując ten produkt otrzymujesz:
Dietę na 7 dni zbilansowaną w białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne
Listę zakupów na 7 dni
Szczegółowe przepisy i sposób przygotowania każdego posiłku
Podane kaloryczności oraz ilość B, T, W dla każdego posiłku
Zalety:
Wszystkie posiłki są możliwie najłatwiejsze do przygotowania w krótkim czasie, nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych
Wszystkie produkty kupisz w najpopularniejszych dyskontach spożywczych
Nie musisz czekać! Dietę możesz stosować natychmiast.
Każdą dietę otrzymasz na swój adres email od razu, w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia.
Możesz ją pobrać również na swoim koncie naszego sklepu w dziale „do pobrania”.
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Zobacz, jak wygląda plan żywieniowy
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
Opinie pacjentów
★★★★★5,0 / 5– 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Mam alergię lub nietolerancję pokarmową – czy ta dieta jest dla mnie?
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Czy produkty z jadłospisu są drogie lub trudno dostępne?
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Co jeśli dieta mi nie podejdzie?
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
