Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Odpowiednia dieta, właściwie zbilansowana i bogata w odpowiednie składniki stanowi nieodłączny element wspomagania leczenia choroby jaką jest depresja.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka z truskawkami i orzechami | Wrap z łososiem i warzywami | Owsianka z jogurtem i owocami | Twarożek z warzywami i grzankami | Sałatka z fasolą i tuńczykiem | Owsianka kokosowo-czekoladowa | Jajecznica na maśle z pieczywem i papryką |
| Grzanki z łososiem wędzonym i serkiem | Koktajl bananowo-czekoladowy | Skyr do picia piątnica, Kiwi | Sałatka owocowa z pomarańczą | Jogurt owocowo-orzechowy | Pasta z tuńczyka z chlebem żytnim i roszponką | Smoothie czerwone z rodzynkami |
| Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami | Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami | Łosoś z ziemniakami i marchewką | Penne w sosie pomidorowym z kurczakiem i oliwkami | Dorsz w sosie pieczarkowym z ryżem Surówka z białej kapusty | Leczo wegańskie z kaszą bulgur | Leczo wegańskie z kaszą bulgur |
| Deser z borówkami | Koktajl z owoców jagodowych z kawałkami czekolady | Koreczki z oliwkami i mozzarellą | Orzechy włoskie | Siemię lniane z jogurtem i rodzynkami | Pudding chia z jogurtem i owocami | Orzechy włoskie |
| Zapiekanki serowe z pomidorkami i roszponką | Grahamka z wędliną, serkiem i warzywami | Budyń jaglany z malinami i siemieniem lnianym | Zupa krem z fasolki szparagowej z pieczywem | Zupa krem z fasolki szparagowej z pieczywem | Pasta z oliwek z grzankami | Kanapki warzywne z jajkiem |
