Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta sport przeznaczona jest głównie dla osób intensywnie trenujących. Zawiera zwiększoną ilość białka oraz składników odżywczych, mających wpływ na przyspieszenie procesu regeneracji, redukcji stanów zapalnych oraz uzupełnienia wszystkich witamin i składników mineralnych, traconych podczas treningu.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Omlet zawijany z łososiem | Koktajl bananowy z masłem orzechowym | Bajgiel z jajkiem | Szakszuka z awokado | Czekoladowa owsianka z daktylami | Jajecznica z suszonymi pomidorami i szpinakiem | Krem jaglany dla snickers |
| Shake z mrożonych jagód | Serek wiejski z mango i siemieniem lnianym | Skyr do picia piątnica, Orzeszki ziemne prażone | Smoothie proteinowe z owocami leśnymi | Pudding chia z jogurtem i kiwi | Mango lassi | Pudding proteinowy z borówkami |
| Indyk duszony z brokułami i kaszą | Risotto z krewetkami | Filet z kurczaka w pesto z i kaszą i surówką | Makaron w sosie pomidorowym z mięsem | Pieczony łosoś z ryżem Surówka z białej kapusty | Burgery wołowe | Indyk z kaszą gryczaną i sosem pieczarkowym, Surówka z białej kapusty |
| Pomarańcza z masłem orzechowym | Krem z daktyli | Bananowo-miodowa pasta | Kaszka mleczna High Protein Pilos, Jabłko | Pralinki twarogowe | Pralinki twarogowe | Pralinki twarogowe |
| Szybka sałatka ziemniaczana | Tosty z mozzarellą i pomidorami | Wrap z łososiem | Grzanki z masłem | Kurczak w ziołach z warzywami | Sałatka z mozzarellą i octem balsamicznym | Serek wiejski z pestkami dyni i papryką |
