Jadłospisy lecznicze – dieta w chorobach przewlekłych

Dieta nie zastąpi leczenia, ale w wielu chorobach wyraźnie wpływa na wyniki badań i samopoczucie. W tej kategorii znajdziesz gotowe jadłospisy PDF opracowane przez dietetyka klinicznego dla konkretnych rozpoznań: cukrzycy typu 2, insulinooporności, niedoczynności i nadczynności tarczycy oraz Hashimoto, nadciśnienia tętniczego, podwyższonego cholesterolu, refluksu i chorób układu pokarmowego.

Każdy plan uwzględnia to, co w danej chorobie ma znaczenie: indeks glikemiczny i rozłożenie węglowodanów w insulinooporności, podaż sodu i potasu w nadciśnieniu, jod i selen przy tarczycy, wielkość i strawność posiłków w refluksie. Dostajesz rozpisane dni, gramatury i listę zakupów – na normalnych produktach ze sklepu, bez suplementów.

O mechanizmach, które za tym stoją, piszę szerzej w Bazie wiedzy – na przykład w artykule dieta w cukrzycy typu 2, gdzie wyjaśniam, dlaczego ładunek glikemiczny jest wskaźnikiem bardziej wiarygodnym niż sam indeks. Jeśli chorujesz na kilka rzeczy jednocześnie albo przyjmujesz leki wpływające na wchłanianie, lepszym wyborem będzie konsultacja indywidualna – wtedy dieta powstaje pod Twoje wyniki badań.