Trądzik nie dotyczy tylko i wyłącznie osób w okresie dojrzewania. Zgodnie z dostępnymi danymi wiele osób w wieku dojrzałym zmaga się z tym problemem skórnym i wówczas mówi się o trądziku późnym. Dieta w niepodważalny sposób wpływa na stan skóry. Kluczową rolę odgrywa charakter przeciwzapalny diety, pozwalający na zmniejszenie stopnia uciążliwych objawów, zwłaszcza poprzez redukcję stanu zapalnego. Prezentowana dieta jest również bogata we wszystkie skłaniki mające istotny wpływ na wspomaganie leczenia trądziku takie jak: białko, cynk, selen, kolagen, omega 3, witmina A, B, C.
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
Owsianka antyoksydacyjna
Grzanki z łososiem i szpinakiem
Budyń owsiany z orzechami brazyliskimi i kiwi
Domowy hummus, Pieczywo z sałatą
Domowy hummus, Pieczywo z sałatą
Gofry pełnoziarniste ze skyrem i borówkami
Jajecznica ze szpinakiem i pieczywem pełnoziarnistym
Kanapki pełnoziarniste z łososiem i jajkiem
Smoothie dla skóry
Pieczywo z serkiem, wędliną i słupkami papryki
Skyr do picia piątnica Pomarańcza
Grahamka z paprykowym serkiem wiejskim
Sałatka z fetą
Tosty z wędliną i mozzarellą
Kasza gryczana z pieczoną cukinią i tofu
Filet z kurczaka z warzywami na patelnię i ryżem
Makaron z indykiem i bazyliowym pesto
Kaszotto z kurczakiem curry
Pieczony łosoś z ziemniakami i ogórkiem kiszonym
Naleśniki ze szpinakiem i mozzarellą
Dorsz w lekkim sosie jogurtowym z kaszą pęczak i sałatą lodową
Skyr do picia piątnica
Orzechy włoskie
Przeciwzapalny pudding chia z jogurtem i owocami
Orzechy włoskie
Beta-karotenowy deser ze skyrem
Sałatka owocowa z pomarańczą
Orzechy brazylijskie
Zupa krem z brokułów z fetą
Zupa krem z brokułów z fetą
Bruschetta z pomidorami
Kanapki z tofu i ogórkiem kiszonym
Zupa krem z fasolki szparagowej z grzankami
Zupa krem z fasolki szparagowej z grzankami
Sałatka warzywna z serkiem wiejskim
Kupując ten produkt otrzymujesz:
Dietę na 7 dni zbilansowaną w białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne
Listę zakupów na 7 dni
Szczegółowe przepisy i sposób przygotowania każdego posiłku
Podane kaloryczności oraz ilość B, T, W dla każdego posiłku
Zalety:
Wszystkie posiłki są możliwie najłatwiejsze do przygotowania w krótkim czasie, nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych
Wszystkie produkty kupisz w najpopularniejszych dyskontach spożywczych
Nie musisz czekać! Dietę możesz stosować natychmiast.
Każdą dietę otrzymasz na swój adres email od razu, w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia.
Możesz ją pobrać również na swoim koncie naszego sklepu w dziale „do pobrania”.
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Zobacz, jak wygląda plan żywieniowy
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
Opinie pacjentów
★★★★★5,0 / 5– 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Mam alergię lub nietolerancję pokarmową – czy ta dieta jest dla mnie?
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Czy produkty z jadłospisu są drogie lub trudno dostępne?
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Co jeśli dieta mi nie podejdzie?
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
