Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta wegetariańska to gotowy, 7-dniowy jadłospis ułożony przez dietetyka klinicznego mgr. Jarosława Piotrowskiego. Bezmięsny, zbilansowany w białko i składniki odżywcze. W zestawie lista zakupów oraz przepisy z gramaturami — plik PDF otrzymujesz na e-mail od razu po zakupie.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bruschetta z pomidorami | Owsianka z jogurtem i owocami leśnymi | Omlet z papryką i pieczywem | Owsianka z bananem i masłem orzechowym | Grzanki z hummusem, papryką i rukolą | Pancakes z jogurtem i malinami | Jajecznica z suszonymi pomidorami i pieczywem |
| Orzechy włoskie, Pomarańcza | Skyr do picia piątnica, Banany suszone | Koktajl borówkowo-kokosowy | Serek wiejski z rzodkiewką i pieczywem | Jogurt z kiwi, Wafel ryżowy | Kanapki z ziołowym twarożkiem i pomidorkami | Skyr do picia piątnica, Banany suszone |
| Leczo z soczewicą | Leczo z soczewicą | Curry z ciecierzycą z mleczkiem kokosowym i ryżem | Curry z ciecierzycą z mleczkiem kokosowym i ryżem | Kaszotto z warzywami i mozzarellą | Makaron z pesto i tofu | Bakłażan faszerowany kaszą kuskus |
| Wafel ryżowy, Borówka amerykańska | Deser truskawkowy z siemieniem lnianym | Skyr naturalny, Kiwi | Hummus z warzywnymi słupkami | Jajka na miękko z warzywami | Kanapki z pastą z groszku i czosnku | Jabłko pieczone z cynamonem, Wafel ryżowy |
| Serek wiejski z papryką i pieczywem | Guacamole z grzanką | Grahamka z mozzarellą i pesto | Ziemniaki z fasolką szparagową i skwarkami z tofu | Jaglanka z malinami | Bataty z serem feta i suszonymi pomidorami | Kolorowa sałatka z fetą |
Potrzebujesz konsultacji indywidualnych? Przejdź TU: Indywidualna konsultacja z dietetykiem
Chcesz indywidualną dietę? Przejdź TU: dieta indywidualna.
Gwarancja zwrotu pieniędzy – 14 dni
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
★★★★★ 5,0 / 5 – 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Magdalena
płatność i wizyta zweryfikowane
Od razu – PDF trafia na Twój adres e-mail w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia. Znajdziesz go też na swoim koncie w dziale „Do pobrania”.
Tak – skorzystaj z usługi 5 indywidualnych zmian posiłków, a dopasuję jadłospis do Twoich preferencji. Możesz też zamówić dietę w pełni indywidualną.
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
