Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta wegetariańska doborowa i zbilansowana we wszystkie składniki odżywcze. Możliwa do stosowania przez całe życie przez osoby zdrowe.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bruschetta z pomidorami | Owsianka z jogurtem i owocami leśnymi | Omlet z papryką i pieczywem | Owsianka z bananem i masłem orzechowym | Grzanki z hummusem, papryką i rukolą | Pancakes z jogurtem i malinami | Jajecznica z suszonymi pomidorami i pieczywem |
| Orzechy włoskie, Pomarańcza | Skyr do picia piątnica, Banany suszone | Koktajl borówkowo-kokosowy | Serek wiejski z rzodkiewką i pieczywem | Jogurt z kiwi, Wafel ryżowy | Kanapki z ziołowym twarożkiem i pomidorkami | Skyr do picia piątnica, Banany suszone |
| Leczo z soczewicą | Leczo z soczewicą | Curry z ciecierzycą z mleczkiem kokosowym i ryżem | Curry z ciecierzycą z mleczkiem kokosowym i ryżem | Kaszotto z warzywami i mozzarellą | Makaron z pesto i tofu | Bakłażan faszerowany kaszą kuskus |
| Wafel ryżowy, Borówka amerykańska | Deser truskawkowy z siemieniem lnianym | Skyr naturalny, Kiwi | Hummus z warzywnymi słupkami | Jajka na miękko z warzywami | Kanapki z pastą z groszku i czosnku | Jabłko pieczone z cynamonem, Wafel ryżowy |
| Serek wiejski z papryką i pieczywem | Guacamole z grzanką | Grahamka z mozzarellą i pesto | Ziemniaki z fasolką szparagową i skwarkami z tofu | Jaglanka z malinami | Bataty z serem feta i suszonymi pomidorami | Kolorowa sałatka z fetą |
