Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta low FODMAP w pierwszym etapie, tj. eliminacja produktów zawierających FODMAP. Dieta zbilansowana, do stosowania przez 6-8 tygodni. Po tym okresie należy indywidualnie wprowadzać produkty zawierające FODMAP. Stosowana przy chorobach jelit takich jak SIBO czy IBS,
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jaglanka z bananem i ciemną czekoladą | Kanapki z pastą jajeczną i ogórkiem | Opiekane pieczywo z pastą z tuńczyka | Budyń owsiany z pomarańczą | Jaglanka z truskawkami i orzechami włoskimi | Grzanki z wędliną i rzodkiewką | Omlet ze szpinakiem i bułką owsianą |
| Kanapki z wędliną i warzywami | Koktajl truskawkowy | Sałatka z oliwkami | Jogurt (bez laktozy) z borówkami i płatkami migdałów | Serek wiejski (bez laktozy) z rzodkiewką i szczypiorkiem | Pudding ryżowy z malinami | Smoothie banan-kiwi |
| Risotto z sosem pomidorowo-paprykowym i indykiem | Kasza z kurczakiem i sałatką | Makaron ryżowy z indykiem i warzywami | Makaron ryżowy z indykiem i warzywami 3 | Pieczony dorsz z cukinią i ryżem | Naleśniki gryczane ze szpinakiem | Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną i kurczakiem |
| Orzechy włoskie | Jogurt (bez laktozy) z pestkami dyni | Grejpfrut | Orzechy włoskie | Deser jagodowy z kruszonymi orzechami | Szaszłyki z cukinii i bakłażana | Jogurt (bez laktozy) z kawałkami pomarańczy |
| Bułka owsiana z serkiem wiejskim (bez laktozy) | Owsianka z kiwi | Pieczone ziemniaki z dipem jogurtowym (bez laktozy) | Jajka w koszulkach na grzance z szynką | Sałatka z parmezanem i grzankami | Zupa krem z fasolki szparagowej | Zupa krem z fasolki szparagowej |
