Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta low FODMAP to gotowy, 7-dniowy jadłospis ułożony przez dietetyka klinicznego mgr. Jarosława Piotrowskiego. Ogranicza produkty wysokoFODMAP, łagodząc dolegliwości przy IBS i SIBO. W zestawie lista zakupów oraz przepisy z gramaturami — plik PDF otrzymujesz na e-mail od razu po zakupie.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jaglanka z bananem i ciemną czekoladą | Kanapki z pastą jajeczną i ogórkiem | Opiekane pieczywo z pastą z tuńczyka | Budyń owsiany z pomarańczą | Jaglanka z truskawkami i orzechami włoskimi | Grzanki z wędliną i rzodkiewką | Omlet ze szpinakiem i bułką owsianą |
| Kanapki z wędliną i warzywami | Koktajl truskawkowy | Sałatka z oliwkami | Jogurt (bez laktozy) z borówkami i płatkami migdałów | Serek wiejski (bez laktozy) z rzodkiewką i szczypiorkiem | Pudding ryżowy z malinami | Smoothie banan-kiwi |
| Risotto z sosem pomidorowo-paprykowym i indykiem | Kasza z kurczakiem i sałatką | Makaron ryżowy z indykiem i warzywami | Makaron ryżowy z indykiem i warzywami 3 | Pieczony dorsz z cukinią i ryżem | Naleśniki gryczane ze szpinakiem | Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną i kurczakiem |
| Orzechy włoskie | Jogurt (bez laktozy) z pestkami dyni | Grejpfrut | Orzechy włoskie | Deser jagodowy z kruszonymi orzechami | Szaszłyki z cukinii i bakłażana | Jogurt (bez laktozy) z kawałkami pomarańczy |
| Bułka owsiana z serkiem wiejskim (bez laktozy) | Owsianka z kiwi | Pieczone ziemniaki z dipem jogurtowym (bez laktozy) | Jajka w koszulkach na grzance z szynką | Sałatka z parmezanem i grzankami | Zupa krem z fasolki szparagowej | Zupa krem z fasolki szparagowej |
Potrzebujesz konsultacji indywidualnych? Przejdź TU: Indywidualna konsultacja z dietetykiem
Chcesz indywidualną dietę? Przejdź TU: dieta indywidualna.
Gwarancja zwrotu pieniędzy – 14 dni
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
★★★★★ 5,0 / 5 – 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Magdalena
płatność i wizyta zweryfikowane
Od razu – PDF trafia na Twój adres e-mail w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia. Znajdziesz go też na swoim koncie w dziale „Do pobrania”.
Tak – skorzystaj z usługi 5 indywidualnych zmian posiłków, a dopasuję jadłospis do Twoich preferencji. Możesz też zamówić dietę w pełni indywidualną.
Gotowe plany nie uwzględniają indywidualnych alergii. W takiej sytuacji najlepszym wyborem będzie dieta indywidualna lub konsultacja – ułożę jadłospis z pominięciem alergenów. Zadzwoń: 602 315 732.
Nie – wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach (Biedronka, Lidl). Do każdej diety dołączona jest gotowa lista zakupów na 7 dni.
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji – napisz na dietetyk.fiteko@gmail.com, a zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań.
