Napisz do nas
dietetyk.fiteko@gmail.com
Dieta keto to gotowy, 7-dniowy jadłospis ułożony przez dietetyka klinicznego mgr. Jarosława Piotrowskiego. Zbilansowany jadłospis ketogeniczny o niskiej zawartości węglowodanów. W zestawie lista zakupów oraz przepisy z gramaturami — plik PDF otrzymujesz na e-mail od razu po zakupie.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajecznica z piastrami awokado | Muffiny warzywne | Orzechowy twarożek | Sałatka z oliwkami i prażonym słonecznikiem | Omlet z fetą | Keto roladka z boczkiem i szpinakiem | Deser z mascarpone |
| Koktajl na mleczku kokosowym | Zielone smoothie | Truskawkowy sernik | Serek wiejski z masłem orzechowym | Mus z awokado | Ziołowy twarożek | Wrap z sałaty lodowej z wędliną |
| Pierś z kurczaka z pieczarkami w sosie śmietanowym | Wieprzowina z cukinią i parmezanem | Sałatka a'la Cobb | Zapiekanka serowa z mięsem mielonym | Pieczony łosoś z cytryną i warzywami | Pstrąg z puree z buraka | Udko z kurczaka z surówką z kiszonej kapusty |
| Orzechy włoskie | Sałatka z oliwkami | Migdały | Mascarpone z borówkami | Jogurt migdałowy | Orzechy pistacjowe | Słupki warzyw z dipem czosnkowym |
| Krewetki na maśle z czosnkiem i "makaronem" z cukinii | Szparagi konserwowe w szynce | Gulasz wieprzowy z papryką | Gulasz wieprzowy z papryką | Sałatka z krewetkami | Kokosowy pudding chia z malinami | Sałatka z pesto i mozzarellą |
Potrzebujesz konsultacji indywidualnych? Przejdź TU: Indywidualna konsultacja z dietetykiem
Chcesz indywidualną dietę? Przejdź TU: dieta indywidualna.
Gwarancja zwrotu pieniędzy – 14 dni
Jeśli plan żywieniowy nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu na dietetyk.fiteko@gmail.com – zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez formularzy.
Przykładowe strony z diety – każdy plan zawiera jadłospis tygodniowy, szczegółowe przepisy z gramaturami oraz listę zakupów.
Profesjonalnie opracowany plan
Jadłospis na cały tydzień z kalorycznością
Dokładne przepisy i gramatury
★★★★★ 5,0 / 5 – 158 zweryfikowanych opinii (ZnanyLekarz)
★★★★★
„Szczegółowo omówiono analizę składu ciała oraz mój dotychczasowy schemat żywienia. W przyjaznej atmosferze ustaliliśmy, jakie wprowadzić zmiany. Polecam Pana dietetyka.”
Halina
wizyta zweryfikowana
★★★★★
„Wiele rzeczy mi wyjaśnił, o których nie miałam nawet pojęcia. Pomógł też pod kątem psychologicznym zrozumieć mój problem. Bardzo sympatyczny i doświadczony.”
Emilia
płatność i wizyta zweryfikowane
★★★★★
„Bardzo polecam. Same plusy, zero minusów. Gdyby ktoś się jeszcze zastanawiał nad wyborem dietetyka, to Pan Jarosław jest odpowiednią osobą.”
Magdalena
płatność i wizyta zweryfikowane
