Analiza składu ciała (bioimpedancja)

Dzień przed wizytą:

- nie spożywaj alkoholu

- nie rób intensywnego treningu

- jeśli palisz papierosy - postaraj się ograniczyć

- połóż się wcześniej spać

W dzień wizyty:

- nie pij kawy bezpośrednio i do 2h przed wizytą

- nie spożywaj posiłku bezpośrednio przed wizytą (optymalnie nie jedz nic 2h przed wizytą, pij tylko wodę)

- przyjdź 5 minut przed czasem - ale nie biegnij, nie przyjeźdżaj na rowerze

- nie stresuj się, badanie jest całkowicie bezbolesne, wymagane jest jedynie zdjęcie skarpetek.

Pomiar Podstawowej Przemiany Materii (PPM)

Dzień przed wizytą:

- nie spożywaj alkoholu

- nie rób intensywnego treningu

- jeśli palisz papierosy - odstaw 12h przed badaniem

- nie jedz nic minimum 12h przed badaniem

- pij tylko wodę (odstaw kawę, herbatę, soki, napoje, gumy do żucia itp)

- połóż się wcześniej spać (śpij 8h)

W dzień wizyty:

- przyjdź po 12h postu

- pij tylko wodę

- przyjdź 5 minut przed czasem - ale nie biegnij, nie przyjeźdżaj na rowerze i ogranicz jakąkolwiek intensywną aktywność fizyczną

- nie stresuj się, badanie jest całkowicie bezbolesne, odbywa się w pozycji półleżącej.

Konsultacje stacjonarne, Diety

Dzień przed wizytą:

- nie spożywaj alkoholu

- nie rób intensywnego treningu

- jeśli palisz papierosy - postaraj się ograniczyć

- jedz zwyczajowo, lecz staraj się zapamiętać co zostało zjedzone/wypite i w jakich ilościach

- jeśli bierzesz jakieś leki/suplementy - zapisz ich nazwy

- połóż się wcześniej spać

W dzień wizyty:

- nie pij kawy bezpośrednio przed wizytą

- nie spożywaj posiłku bezpośrednio przed wizytą (optymalnie nie jedz nic 2h przed wizytą, pij tylko wodę)

- przyjdź 5 minut przed czasem - ale nie biegnij, nie przyjeźdżaj na rowerze

- ciesz się na nadchodzące spotkanie :)

P.S. Wyniki badań NIE są wymagane, ale jeśli chcesz, możesz je przynieść.

Przygotowanie do wizyty/badania