kaloryczność: 1800kcal
zbilansowany pod względem makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodowany)
zbilansowany pod względem mikroskładników i witamin
składa się z najprostszych dań i produktów, przystępnych cenowo
przygotowanie jest bardzo łatwe i szybkie, nie wymaga umiejętności kulinarnych
zawiera gotową listę zakupów